Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 28,12g | Prot: 46,21g | Karb: 204,38g.
Makan Pagi: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 大茂 黑瓜, 頂好 豆棗, 白米粥. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓手工餅乾, 俊美 杏仁脆片, 養樂多 300活菌發酵乳. Makan Malam: 奇美 芝麻包, 養樂多 300活菌發酵乳, 奇異果, 柳丁. Camilan/Lainnya: 泡茶. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twforsis
|