Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2013
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3163 kkal
|
Lemak: 71,59g | Prot: 222,21g | Karb: 395,39g.
Makan Pagi: Delikatess Putenbrust, Kasseler Scheiben, Vollkorn Toast, Omega-3 Kapseln, Milch 1,5% Fett, Buttermilch Dessert - Apfel/Vanille, Magerquark, Haferflocken. Makan Siang: Macadamianüsse, Kasseler Scheiben, Apfel, Magerquark, Bagels Mehrkorn, Lachsschinken, Omega-3 Kapseln, Bagels Sesam, Protein Bar. Makan Malam: Magerquark, Imker Honig Cremig, Muscle Freak, Milch 0,1% Fett, Glucofast, 100% Whey Protein - Cac. Camilan/Lainnya: Kaubonbon. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|