Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 26,59g | Prot: 80,94g | Karb: 102,41g.
Makan Pagi: Куриная Грудка на Пару, Суп Куриный с Вермишелью, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Makan Siang: Готово! Булгур с Овощами, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Makan Malam: Киви, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
3417 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, эллиптический тренажер - 35 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|