Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2008
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2008:
|
1350 kkal
|
Lemak: 35,86g | Prot: 53,19g | Karb: 150,63g.
Makan Pagi: celery, Dark Rye Crispbread, apple. Makan Siang: scrambled egg, butter, bread. Makan Malam: green pepper, tomato, chilli, onion, noodles, celery, Pork. Camilan/Lainnya: cheddar cheese, matzos, heineken, satsuma. lagi...
|
|
3262 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Duduk - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 53 menit, Tidur - 7 jam dan 2 menit, Istirahat - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|