Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 67,73g | Karb: 77,84g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Alpro Кокосовое Молоко, Клубника, Кофе, Sababa Хумус, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый. Makan Siang: Sababa Хумус, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Гаспачо. Makan Malam: Маркет Перекресток Гриль-Икра Овощная, Красное Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шашлык из Курицы. lagi...
|
|
1677 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|