|
I did it!
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 75,71g | Prot: 78,44g | Karb: 124,23g.
Makan Pagi: Honey, Peanut Butter, Semolina. Makan Siang: Ratatouille, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat) . Makan Malam: Fried Egg, Werda Three Bean Salad. Camilan/Lainnya: Tahini Sesame Butter Seeds , 100% Maple Syrup, Strawberries , Greek Yoghurt, Mangos . lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 3 jam, Run - 32 menit, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Well done. Congratulations 🎊🎉🎊🎉taking me a lot longer unfortunately. I'm on 54.8 kgs..
04 Mei 20 oleh anggota: lessthan15
|
@ lessthan15 Thanks oh excellent you’ll get there I’m sure! What’s your goal weight? Good luck keep up the god work.
04 Mei 20 oleh anggota: nadous
|
Hoping to get to 50 kgs. That's my goal.
04 Mei 20 oleh anggota: lessthan15
|
Well done and congratulations on reaching goal!!!
04 Mei 20 oleh anggota: Nikina70
|
04 Mei 20 oleh anggota: knysna1
|
Thanks everyone ! Now it’s maintenance and muscle building ;)
04 Mei 20 oleh anggota: nadous
|
04 Mei 20 oleh anggota: clairsheart
|
04 Mei 20 oleh anggota: Lesite
|
Hi there, I was wondering if someone can please help me. I have added a orange juice can from a different brand but it saved it as a 100ml can instead of a 330ml. How can I edit that?
04 Mei 20 oleh anggota: LarochelleP
|
That’s one thing I have not been able to do is edit an item that I’ve added. I wish I could help you honey maybe somebody else knows how.
04 Mei 20 oleh anggota: clairsheart
|
I would save a new one at 330mls and delete the 100mls. hope it works.
05 Mei 20 oleh anggota: Mamzet
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadous
|