|
Талия узкая 74
Талия широкая 93
Ягодицы 98
Бедро п/л 58/57
Голень п/л 38/37
Вес 66,5
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 57,62g | Prot: 100,39g | Karb: 144,19g.
Makan Pagi: Экопродукт Джем Черная Смородина, Вареное Яйцо, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Окей Изюм Темный, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Makan Siang: Оладьи на Кефире, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Global Village Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре. Makan Malam: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Куриные Грудки (Жареные), Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Куриные Грудки (Жареные), Био Баланс Кефир 1%, Запеканка с Манкой. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
На все тело - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|