|
體脂：30.7%
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 101,22g | Karb: 56,57g.
Makan Pagi: 中華 家常豆腐, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 小黃瓜, 烤馬鈴薯, 杏鲍菇, 雞蛋, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭. Makan Malam: 紅蘿蔔, 洋蔥, 好菇道 舞菇, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 福義軒 芝麻蛋捲, Myprotein 乳清蛋白粉, 芭樂, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
彈力繩 - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|