Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2010
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 66,74g | Prot: 54,34g | Karb: 221,49g.
Makan Pagi: honey, peanuts, whole wheat rounds, tamale cheese. Makan Siang: olive oil, cheddar cheese, flour tortilla, soy chorizo. Makan Malam: banana, light and fit. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lari - 13 km/jam - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bstep13
|