|
3 nisan 3 Mayıs arası 7.4 kilo verdim.
3 haziran da 7 kilo daha verme hedefimize devam edelim
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 22,79g | Prot: 54,52g | Karb: 154,62g.
Makan Pagi: Karışık Yeşil Salata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Muz. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Hurma, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Knorr Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Nescafe İkisi Bir Arada, Beyaz Leblebi, Dost Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anestezi01
|