Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 40,00g | Prot: 52,83g | Karb: 167,11g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Кофе с Молоком, Шоколадные Вафли, Жареное Яйцо. Makan Siang: Варенье, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Сметана, Черемша, Лук. Makan Malam: Сметана, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Щи Кислые. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, 4 Сезона Малина Замороженная, Расти Большой Пюре Грушевое, Даниссимо Яблоко-Карамель, Мандарины. lagi...
|
|
3109 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Cross Training - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
03 Mei 20 oleh anggota: sashulya90
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|