Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2010
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
462 kkal
|
Lemak: 13,29g | Prot: 47,76g | Karb: 36,81g.
Makan Pagi: caramel oikos. Makan Siang: chicken breast, blue cheese, spinach, Almonds. Camilan/Lainnya: Kisses with Caramel, Cookies N Creme Chocolate Kisses. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|