Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 71,54g | Prot: 66,37g | Karb: 155,00g.
Makan Pagi: Lurpak Roomboter Ongezouten, Jumbo XXL Hagelslag Puur, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden, Lidl Triangel Licht Meergranen. Makan Siang: AH Doosjevol Frambozen, Aldi Walnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Hüttenkäse . Makan Malam: Gekookt Ei, AH Witte Asperges, Aldi Yorkham, AH Krieltjes met Schil, Knorr Aspergesaus. Camilan/Lainnya: Aldi Tonijnsalade (30g), Aldi Melba Toast Naturel, Leonidas Bonbon, Pinot Blanc. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Comenius
|