|
101 день! Минус 20кг!
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 63,69g | Prot: 125,28g | Karb: 96,90g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Куриная Грудка на Гриле, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная. Makan Malam: Булгур (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Камбала, Добрый Сок Томатный. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shaman_Disciple
|