|
Poco a poco 💪🏻
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 24,12g | Prot: 49,08g | Karb: 189,78g.
Makan Pagi: Apple, Cinnamon , Blueberries , Strawberries, Oatmeal. Makan Siang: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Roast Beef, Apple. Makan Malam: Oatmeal, Vanilla Extract , Cinnamon , Cooked Vegetables, Apple. Camilan/Lainnya: Almond Milk, Coffee. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katiennea
|