|
гр. 98, т. 81, ж.100, б. 112
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 56,56g | Prot: 118,06g | Karb: 72,56g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Makan Malam: Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|