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夜中の体重。
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52 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1969 kkal
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Lemak: 74,85g | Prot: 96,88g | Karb: 273,50g.
Makan Pagi: 雪印メグミルク ミルキーソフト, ゆで卵, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, パスコ 超熟6枚切り. Makan Siang: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, クノール カップスープ コーンクリーム. Makan Malam: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, みそ汁. Camilan/Lainnya: グリコ SUNAO バニラソフト, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, おから蒸しパン, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). lagi...
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1469 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Squats - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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