Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2020
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 55,62g | Prot: 63,87g | Karb: 87,03g.
Makan Pagi: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çörekotu, Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Aytaç Şipşak Hindi Füme, Keten Tohumu, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Biber, Siyah Zeytin. Makan Siang: Fındık, Badem, Leblebi. Makan Malam: Zeytinyağlı Bakla, Hünkar Beğendi, Sebzeli Tavuk Yemeği. lagi...
|
|
1373 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan srnytrkmn
|