Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2020
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98 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2217 kkal
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Lemak: 87,87g | Prot: 195,82g | Karb: 150,36g.
Makan Pagi: Café Cortado, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Miel, Brüggen Copos de Avena. Makan Siang: Alhambra Cerveza, Entrepinares Queso Curado Cortado en Cuñitas, Hacendado Pan de Espelta Integral, Tomates Rojos, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Puré de Calabacín. Makan Malam: HSN Raw Micellar Casein, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan de Espelta Integral, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Camilan/Lainnya: Nueces, HSN Sports Evoexcel 2.0, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Nueces, Pechuga de Pavo, Huevo Cocido. lagi...
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2948 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Danielspencer😃
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