Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 44,52g | Prot: 49,09g | Karb: 194,18g.
Makan Pagi: Вода, Дубки Сосиски Особые , Стебель бамбука Соус Чили Супер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Makan Siang: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Яшкино Рулет Бисквитный, Финик, Вода, Магнит Банан, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо. Makan Malam: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Вода, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Капуста Тушеная, Сахар, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Курага, Финик. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Latihan Perut - 2 menit, Squats - 2 menit, Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 46 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BairaOsipova
|