|
Хочется сразу 3 - 5кг за неделю, но так не бывает
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 76,68g | Prot: 51,72g | Karb: 109,16g.
Makan Pagi: Good Food Орех Макадамия, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Pasta Zara Спагетти, Шампиньоны Тушеные. Camilan/Lainnya: VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Red Fruit, Экопродукт Варенье Клубника, Фермерский Продукт Творог 18%. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Бывает, но за 2 я скинула 5 кг на 1200ккал и после 5 не есть, но мне было тааак плохо, что лучше этого не делать
02 Mei 20 oleh anggota: ИришкаЛисичка
|
Спасибо, я тоже стараюсь на 1200 ккал кушать.
По часу бегаю утром, пытаюсь заставить тренировки подключить.
Очень хочу 57 кг
02 Mei 20 oleh anggota: d71y
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|