Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 26,88g | Prot: 64,83g | Karb: 79,45g.
Makan Pagi: Vadelmat, Pensasmustikka, Mansikat, Friggs Luomumaissikakku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kurkku, Kahvi. Makan Siang: Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Pirkka Sokeriherne, Kurkku, Pirkka Kalamata Oliivit. Makan Malam: Apetit Pakasteherneet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Kariniemen Kanapojan Jauheliha. Camilan/Lainnya: Kavli Lehtileipä, Alpro Natural Kookoksella, Pirkka Mansikka, Vadelmat, Pensasmustikka, Sprite Sprite Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Duduk - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medeia1988
|