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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bin so froh. Ich bin endlich wieder ein Uhu . Hoffentlich geht diese positive Entwicklung weiter. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende trotz des Wetters.🌈☀️🍹🤗🙋♀️
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99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1654 kkal
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Lemak: 59,19g | Prot: 74,51g | Karb: 202,76g.
Makan Pagi: Almighurt Waldbeeren, Edeka Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, miree mit Wildem Bärlauch, Wiltmann Edel Salami, Dulano Lachsschinken, Becel Vital. Makan Siang: Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Fischstäbchen. Makan Malam: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, Tomaten, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: miree mit Wildem Bärlauch, Laugenstange. lagi...
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2609 kkal
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Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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