|
Сегодня ровно год, как я отказалась от сладкого, мучного и чего-то жирного, кроме пп блюд🎉. Честно говоря, я не могу в это поверить... В прошло страдала зависимостью от сладкого🍫, употребляя его в ненормальных количествах, я чувствовала себя комфортно, но когда наступил подростковый период, то появились комплексы. К счастью сейчас не о них 😅 Так вот, хочу сказать, что моя жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону🔥 И хотя изначально такой протест был вызван желанием похудеть, я начала наслаждаться чистой и здоровой пищей🍏, стала замечать изменения в организме, как внешне, так и внутренне
Поборов пагубную привычку, я готова идти дальше...
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 66,57g | Prot: 86,94g | Karb: 152,17g.
Makan Pagi: Банановый магкейк, Олива Факел Кета Слабосоленая, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Переяславль Плавленый Продукт Классический с Заменителем Молочного Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мёд, Каждый День Изюм без Косточек, Банан, Груша, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Яйцо, Фермерское Подворье Сметана 15%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Пп Шоко-Кексы с Финиками, Фермерское Подворье Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая, Переяславль Плавленый Продукт Классический с Заменителем Молочного Жира, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Суп-Пюре из Брокколи. Makan Malam: Помидоры, Петелинка Куриное Бедро, Хачапури по аджарски, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Капуста, Редис, Фермерское Подворье Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Яблоки, Финик, Победа Шоколад Горький 72%, Миндаль Миндаль. lagi...
|
berat badan stabil
|