Jurnal 吳品慧, 02 Mei 20

Profil 吳品慧 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

💪💪💪（假日模式，希望明天早上不要太離譜😂😂😂）

42,6 kg Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 02 Mei 2020:

909 kkal

Lemak: 29,67g | Prot: 62,38g | Karb: 106,89g. Makan Pagi: Zespri 黃金奇異果, 高麗菜, 黑咖啡, 義美瑪芬堡, 雞蛋（整個）, 番茄, 蘋果, 亞尼克生乳捲. Makan Siang: 白飯, 雞胸肉, 白蘿蔔, 炒花菜, 炒高麗菜, 炒青菜. Makan Malam: 杏鲍菇, 高麗菜, 小黃瓜, 甜椒, 雅芳凍豆腐. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...

1556 kkal

Latihan: Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...

Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

19 Suporter Dukung

Komentar

我每天都是假日模式的概念（歐北甲

01 Mei 20 oleh anggota: Jasmine0520

我也是每天放假模式🤔🤔🤔😅😅😅

01 Mei 20 oleh anggota: 尼歐NEO

想問減肥有什麼需要注意的嗎💕

01 Mei 20 oleh anggota: vvsasa

少吃多運動吧可是我作不到😭

01 Mei 20 oleh anggota: josephc0917

約哥多吃多運動也行啦。

02 Mei 20 oleh anggota: 尼歐NEO

重點是「不吃零食點心飲料及外加糖的食物」然後配合運動。應該是這樣啦。至於少吃，真的是最難的一關，還是多運動比較簡單一點啦。

02 Mei 20 oleh anggota: 尼歐NEO

隊長不運動就瘦看來吃比較重要

02 Mei 20 oleh anggota: josephc0917

再怎樣都超越不了我吃辦桌模式，一餐抵一天🤣

02 Mei 20 oleh anggota: 飆速宅男

辦桌模式你最高分👍（蓋章

02 Mei 20 oleh anggota: Jasmine0520


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan 吳品慧

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal 吳品慧, 02 Mei 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan 吳品慧