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어제운동 : 8000보, 8kg케틀벨스쿼트100개, 로잉폴리40회, 유산소빡세게15분
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51 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1776 kkal
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Lemak: 78,36g | Prot: 101,75g | Karb: 165,49g.
Makan Pagi: 아마조니아 라우단백질, 오뚜기 스위트콘, 사과, 삶은 계란, 잣 , 말린 호박씨, 아몬드, 유기농오트밀, Nature's Path Love Crunch, 마켓컬리 대학약콩. Makan Siang: 도라지무침, 굴, 검은콩밥. Makan Malam: 이마트24 콘치즈샐러드, 쇠고기와 치즈들어간 부리토, 테이트 에그베이컨 치아바타. Camilan/Lainnya: 행복담기 행복반숙계란. lagi...
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1743 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 31 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 9 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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