Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2020
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51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2103 kkal
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Lemak: 86,36g | Prot: 119,32g | Karb: 252,75g.
Makan Pagi: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Makan Siang: 納豆スパゲティ, クノール カップスープ コーンクリーム. Makan Malam: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. Camilan/Lainnya: ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, おから蒸しパン, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). lagi...
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1457 kkal
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Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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