|
о.г. 88 см.
о.т. 68 см.
о.ж. 84,5 см.
о.б. 101,5 см.
б. 57 см.
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 80,62g | Prot: 93,51g | Karb: 146,73g.
Makan Pagi: Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Шоколадно-рисовый блин с бананом., Красная Цена Молоко 1,5%. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Суп с фрикадельками (1300).. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bonduelle Огурцы Маринованные, Tini Вино, Жульен грибы+филе (в духовке).. Camilan/Lainnya: Магнат Double Фисташка. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|