Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 51,26g | Prot: 90,02g | Karb: 140,49g.
Makan Pagi: Almendras, Zanahoria, Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido, Pronalce del Sur Avena. Makan Siang: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria, Huevo Cocido, Arvejas, Papa Cocida, Remolacha, Tortas Fritas, Arroz Blanco. Makan Malam: Zanahoria, Arvejas, Huevo Cocido, Papa Cocida, Remolacha, Caldo de Pollo, Sary Arepa de Maíz Extradelgada . Camilan/Lainnya: Italo Moritas, Peras, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Leche Condensada, Crema de Leche, Durazno. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 2 jam, Cuci Piring - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 4 menit, Cardio - 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 41 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|