Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 59,43g | Prot: 61,65g | Karb: 171,44g.
Makan Pagi: Ларец Сыр Классический, Мандарин Евгения , Огурец Евгения , Viola Плавленный Сыр, Волжаночка Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный. Makan Siang: Iberica Бальзамический Соус-Крем, Roberto Grissini Crocchini Al Rosmarino , Огурец Евгения , Viola Плавленный Сыр, Смартори Рис Отварной, Виктория Солянка с Грибами, Пятерочка Банан. Makan Malam: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Camilan/Lainnya: Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Виктория Солянка с Грибами, Ларец Сыр Классический, Перекресток Огурцы Малосольные, Mission Deli Тортилья. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Duduk - 9 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|