|
Еду на выходные к родителям, там чувствую наберу, но буду стараться
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2800 kkal
|
Lemak: 153,72g | Prot: 111,85g | Karb: 206,01g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, А-ля рулет. Makan Siang: Виктория Салат Слоеный с Ветчиной и Сыром, Азовский Хлеб Плетенка Сдобная, Карусель Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шоколадница Солянка Мясная. Makan Malam: Шампанское, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Скумбрия Запеченная, Магнит Шашлык из Свинины Классический. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|