|
Талия 93
Грудь 114
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2200 kkal
|
Lemak: 79,72g | Prot: 257,35g | Karb: 107,08g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Елизавета Хлеб Вафельный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Makan Siang: Приготовленный Яичный Белок, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Салат из Пекинской Капусты. Makan Malam: Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка, Красные Помидоры, Салат из Пекинской Капусты. Camilan/Lainnya: RLine Whey Протеин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Александр Донской
|