Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 52,64g | Prot: 68,22g | Karb: 217,02g.
Makan Pagi: Paulaner Spezi, Händlmaier's Bayerisch Süßer Hausmachersenf, Aldi Münchner Weißwurst, Aldi Laugenbrezen, Milbona Milch 3,5%, Banane, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Body IP Simons Perfect Vegan Blend . Camilan/Lainnya: Obstkuchen. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|