Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2020
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
622 kkal
|
Lemak: 20,37g | Prot: 57,74g | Karb: 48,15g.
Makan Pagi: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Омлет с Молоком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Простоквашино Творог 2%, Ашан Киви. Camilan/Lainnya: Nestle Фитнес Батончик, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
эллиптический тренажер - 30 menit, Hula Hoop - 1 jam, Penghisap Debu - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|