|
體脂：30%
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 43,82g | Prot: 80,16g | Karb: 112,06g.
Makan Pagi: 青江菜, 生豆皮, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔, 洋蔥, 杏鲍菇, 雞蛋, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 通心粉. Makan Siang: 萬歲牌 無調味綜合堅果, Myprotein 乳清蛋白粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Makan Malam: 乾炒牛河. Camilan/Lainnya: 芭樂, 蓮霧, 7-11 中村檸檬蛋糕. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|