|
Ongesteld
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 50 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 66,15g | Prot: 66,25g | Karb: 149,81g.
Makan Siang: Pit&Pit Chufa Tijgernoten, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Smaakt Proteïne Brood, Ghee Easy Ghee, Alpro Creamy Kokosnootdrink. Makan Malam: Tagliatelle met ragout van linzen. Camilan/Lainnya: Paranoten, Anta Flu Classic, Take One Lijnzaad Gebroken, AH Pompoenpitten Bio, AH Soja met Vleugje Kokos. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|