Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2079 kkal
|
Lemak: 68,81g | Prot: 177,37g | Karb: 190,55g.
Makan Pagi: Ledesma Azúcar, Ciudad del Lago Galletitas de Agua , La Paulina Queso Tybo, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso. Makan Siang: Ledesma Azúcar, Café Espresso, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Cuadrada, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Azúcar, Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Camilan/Lainnya: Ilolay Dulce de Leche, Exquisita Postre Sabor Vainilla, Ilolay Dulce de Leche, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Verónica Queso Tybo, Quaker Avena Tradicional, Granix Copos de Maíz, Tregar Yogur Bebible Frutilla, Mandarinas, Manzana, Peras, Exquisita Gelatina Light. lagi...
|
|
3275 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 14 menit, HIIT - 56 menit, Duduk - 10 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 37 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|