Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
139 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 70 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 58,52g | Prot: 119,31g | Karb: 102,75g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Makan Siang: Мистраль Киноа Вареная, Куриная Грудка Отварная, Подворье Йогурт Греческий 10%, Изюм (без Косточек), Лук, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Красное Яблоко. Makan Malam: Треска Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Heinz Терияки Соус , Горбуша, Подворье Йогурт Греческий 10%, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Фундук, Орехи Кешью, Ашан Грецкий Орех Очищенный. lagi...
|
|
3532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|