C'est officiel ! 🚩 Après une petite période de stagnation, la barre des -5kg est atteinte ! 🥳 J'espérais vraiment la passer aujourd'hui pour la symbolique des 5kg en pile un mois, et c'est chose faite ! 🎉 Maintenant en route vers les -10kg.. Peut être dans un mois ? 🤞
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74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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803 kkal
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Lemak: 27,97g | Prot: 56,22g | Karb: 83,51g.
Makan Siang: Pruneau Sec, Banane, Danone Velouté Nature, Tomates Cerises, Carrefour Bio Féta, Port Salut, Petit Navire Thon au Naturel, Florette Mâche. Makan Malam: Pruneau Sec, Lotus Speculoos (6,73g), Pastrami (Salé), Carrefour Asperges Vertes, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). lagi...
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1976 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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1 sampai 20 dari 127
Komentar
Oui vivement hin ? T'es sûrement devenu mon plus grand soutien.. 😂 Merci en tout cas !
30 Apr 20 oleh anggota: wolfy22
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C'est super bravo ! surtout en cette période 👍
30 Apr 20 oleh anggota: Kenshinou28
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Félicitations pour cette jolie perte, vous pouvez être fière de vous ! Votre objectif se rapproche à grands pas, continuez vos efforts ! 💪 Belle journée 🌸
30 Apr 20 oleh anggota: Ningishzida
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30 Apr 20 oleh anggota: defi37
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Super félicitations 👏👏 et combien de calories par jour ?
30 Apr 20 oleh anggota: chuttte
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Merci pour vos messages, ça aide à garder le cap dans nos batailles respectives ! 😊
30 Apr 20 oleh anggota: wolfy22
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Chutte ça varie entre 400/800.. J'augmenterais de retour à la vie active ! 😅
30 Apr 20 oleh anggota: wolfy22
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30 Apr 20 oleh anggota: reivilos
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400/800 calories par jour ??? Aie aie aie arrêtez de mettre votre santé en jeu s'il vous plait :( c'est moins de la moitié de ce qu'un ENFANT doit manger ! Il faut repasser à une alimentation correcte sinon c'est épuisement et le corps va se remettre à stocker à cause d'un métabolisme mis à mal, les kilos vont revenir en un rien de temps en mangeant si peu
Prenez soin de vous 🙏
30 Apr 20 oleh anggota: Sharlyyn
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Bonjour et bravo pour ta perte de poid je voulais savoir si tu pratiquer une activité sportive en plus de se régime très strict ?
30 Apr 20 oleh anggota: mizuku
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Sharlyyn oui j'en suis bien consciente, mais c'est pas tellement une affaire de choix c'est surtout une question d'appétit, ça reviendra à la reprise du boulot et des journées bien remplies.. En attendant j'essaie quand même d'équilibrer au mieux et le moment venu j'augmenterai les calories pour arriver au moins 1200 ! Merci pour ton message et ta bienveillance ! Bonne journée à toi ! 😊
30 Apr 20 oleh anggota: wolfy22
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Mizuku Oui 50/60 minutes de marche tous les jours, 20 minutes de vélo elliptique + 30 minutes d'exercice avec une appli 3 ou 4 fois par semaine 😊
Je précise quand même que ce n'est pas un régime strict c'est surtout une ''mauvaise'' habitude prise avec le confinement 😅
Bonne journée 😊
30 Apr 20 oleh anggota: wolfy22
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30 Apr 20 oleh anggota: petite loute
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C’est un bon début je vous souhaite d’arriver à atteindre vos objectifs et je vous encourage 🥰
30 Apr 20 oleh anggota: léa et clem
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Merci à toutes les deux ! 😊
30 Apr 20 oleh anggota: wolfy22
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wolfy22,
je rejoins sharlyyn, attention à votre santé. au regard de votre apport calorique journalier, certaines valeurs sanguines baissent. pour un information, une carence en potassium est extrêmement dangereux sur le plan Vital. je ne veux vous faire peur, mais une petite prise de sang pourrait vous permettre de continuer votre démarche de perte de poids en toute quiétude 🙂
01 Mei 20 oleh anggota: christophe0602
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Je répond au gentil message d'Anna et ensuite c'est prise de krav maga pour le lapin, on se débarrasse pas du loup comme ça 😂😂
01 Mei 20 oleh anggota: wolfy22
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Et oui Anna on est dans le même bateau.. 😅 Niveau envie ça va c'est gerable j'ai une photo du début qui me motive bien.. 😂😂😂
01 Mei 20 oleh anggota: wolfy22
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mince !il y a des pieces dans le camping car que je ne connais pas, et plus on est de oufs Anna , bonjour a vous , j offre le muguet
01 Mei 20 oleh anggota: abdelkrimghalem
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salut Jo et Wolfy! tu prefere Miss red alors ?lol
01 Mei 20 oleh anggota: abdelkrimghalem
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Sejarah Berat Badan wolfy22
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