Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2732 kkal
|
Lemak: 132,21g | Prot: 92,80g | Karb: 301,94g.
Makan Pagi: Deli2go Hindi Fümeli Sandviç. Makan Siang: Patates Kızartması, Ülker Laviva , Brokoli Corbasi, Eker Ayran, Izgara Köfte, Yoğurt, Ülker Çikolatalı Gofret. Makan Malam: Ramazan Pidesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fora Zeytin Ezmesi, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Camilan/Lainnya: Muz, Elma, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Hiking - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dogade
|