Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1949 kkal
|
Lemak: 110,70g | Prot: 109,84g | Karb: 156,83g.
Makan Pagi: Coral Club Спирулина, Мирролла Омега 3-6-9, Алексеевское Сгущенка, Сырники 2. Makan Siang: Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Сметанин Кефир 1%, Первая Свежесть Шарики Куриные. Makan Malam: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Первая Свежесть Котлеты Сливочные, Магнит Апельсин, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Перепелиное Яйцо, RED Dark Chocolate Orange And Almond, RED Dark Chocolate Orange And Almond . lagi...
|
|
3364 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, силовые - 54 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kili-manjaro
|