Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 76,69g | Prot: 67,19g | Karb: 147,33g.
Makan Pagi: Eti Karam Bitter, Kemalpaşa Tatlısı, Çay Şekerli, Su, Ceviz, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Sahanda Yumurta. Makan Malam: Patatesli Tavuk Yemeği, Bulgur (Pişmiş), Mercimek Çorbası, Yoğurt, Çoban Salatası. Camilan/Lainnya: Hurma. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayseabat
|