Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2366 kkal
|
Lemak: 111,44g | Prot: 103,62g | Karb: 241,98g.
Makan Pagi: Światowid Ser Owczy w Plastrach, Sos Pesto, Masło, Sokołów Szynka Wiejska, Pomidory, Jajko, Sokołów Szynka Wiejska, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Jajko, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka. Makan Siang: Magnolia Wafle Suche Tortowe, Grycan Lody Orzech Włoski, Magnolia Wafle Suche Tortowe, Rolmlecz Serek Waniliowy, Magnolia Wafle Suche Tortowe, Piątnica Serek Wiejski. Makan Malam: Biedronka Pyzy Ziemniaczane, Ogórki Konserwowe, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Kluski Ziemniaczane. Camilan/Lainnya: Surimi, Orzechy Włoskie, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|