Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 18,34g | Prot: 64,31g | Karb: 155,40g.
Makan Pagi: Gullón Ligera (6,25g), Café con Leche Semi Descremada, Campofrío Pavo Sandwich, Oroweat 12 Cereales y Semillas. Makan Siang: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Huevo Duro, Hacendado Ensaladilla. Makan Malam: Guisantes (Congelados), Hacendado Judia Verde Plana, Freskibo Filetes de Merluza. Camilan/Lainnya: Damm Free Damm, Mandarina, Campofrío Pavo Sandwich, Gullón Ligera (6,25g), Ametller Origen Yogur Desnatat Cremos Maduixa 0%. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VaneBlon
|