|
demain les résultats du 2 étape 🤔🤗🏕⚘😘
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 99,12g | Karb: 117,12g.
Makan Pagi: Thé sans Sucre, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1. Makan Siang: Huile d'Olive, Beurre, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Blanc de Poulet, Milbona Fromage Râpé, Petits Pois, Courgette, Herbalife Formula 3, Carottes, Foie de Volaille, Asperge, Sarrasin, Quaker Flocons d'avoine (40g), Rians Faisselle 6%, Oeuf. Makan Malam: Asperge, Chou Chinois, Soupe de Légumes. Camilan/Lainnya: Radis, Pomme, Kiwi, Elle & Vire Carré Frais , Amandes. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ahcatan
|