|
16 неделя Пн
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2195 kkal
|
Lemak: 84,46g | Prot: 152,47g | Karb: 216,74g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Помидоры, Майонез, Ананас (Консервированные с Соком), Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Siang: Банан, Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Активиа Питьевой Йогурт. Makan Malam: Перекресток Батон Французский, Vici Скумбрия Холодного Копчения. Camilan/Lainnya: Апельсин, Мандарины, Яблоко, Pure Protein Whey Protein. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan olegmarch123
|