Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2008
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2008:
|
1036 kkal
|
Lemak: 17,23g | Prot: 80,41g | Karb: 147,65g.
Makan Pagi: herbal tea, All-Bran Cereal. Makan Siang: peas, pasta, pepper, chickpea, sprout. Makan Malam: stock cube, chicken breast. Camilan/Lainnya: strawberries, Provita Crispbread each, Gero Yougurt No Fat Strawberry & Vanilla 100g, watermelon, cottage cheese, grape. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chanval
|