|
體脂：30.7%
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 40,01g | Prot: 95,08g | Karb: 73,19g.
Makan Pagi: 橄欖油, 鯛魚, 生豆皮, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Makan Malam: 杏鲍菇, 洋蔥炒蛋, 花椰菜, 雞胸肉, 小黃瓜, 糙米飯, 鮭魚. Camilan/Lainnya: Zespri 黃金奇異果, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Myprotein 乳清蛋白粉, 福義軒 手工芝麻蛋捲, 芭樂. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|