Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2010
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 28,59g | Prot: 63,28g | Karb: 172,75g.
Makan Pagi: Egg Creations - Garden Vegetable, Multigrain English Muffin. Makan Siang: Raspberry Vinaigrette with Olive Oil, Red Potatoes (Flesh and Skin), Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Turkey Breast Meat. Makan Malam: Raspberry Vinaigrette with Olive Oil, Turkey Breast Meat. Camilan/Lainnya: Pineapple, Apple Pie (Two Crust). lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 28 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|