Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2010
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 25,58g | Prot: 75,85g | Karb: 186,39g.
Makan Pagi: Sausage Flavor Country Gravy Mix, Basic Yogurt Biscuits, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Makan Siang: Chicken Cordon Bleu, Baked Potato Chips. Makan Malam: Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only), Fast & Natural Whole Grain Instant Brown Rice. Camilan/Lainnya: Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Hersheys chocolate bar. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Texas23
|